Älta military training

Hej alla MöRSare, FRSare och Frodi-ungdomar! Maria Rudling ställer upp och tränar oss på vad vi ryttare behöver träna så som bål, ben, balans och god hållning. Hon erbjuder gratis gruppträning för alla intresserade, tränad som otränad. 

Man arbetar stationsvis efter förmåga och går igenom så många muskelgrupper som möjligt. Träningen är crossfit-inspirerad och blandar hög intensitet med mycket styrka och smidighet samt explosivitet. Framförallt har man kul tillsammans! Hittills har hon kört sju pass med många efteråt trötta men nöjda deltagare!

Nästa tillfälle är 24 maj kl 10:00-11:00 ca på Flatenbadets utegym. Alla (barn, ungdomar, vuxna, tränade som otränade) är välkomna i träningskläder. Ta med vatten och yogamatta (om man har). 
Kolla in facebook-gruppen "Älta military training":
 https://www.facebook.com/groups/2030231800561383/?ref=share

Anmälan sker till Therese Källgren theresekaellgren@gmail.com 
Hoppas vi ses!